Crônica: A musculação hoje

Talvez porque eu praticamente vivo dentro de uma academia de ginástica, tenho observado o aumento de adeptos e de pessoas em geral que procuram a academia por recomendação médica ou pelo simples desejo de investir em qualidade de vida. E observo também os obstáculos com os quais se deparam algumas dessas pessoas, um medo visível de chegar e entrar num ambiente totalmente novo, de estar cercado de equipamentos imensos e anilhas pesadas, de gente que já sabe fazer todos os exercícios, que domina a área.

A musculação é um dos esportes mais polêmicos que conheço e por incrível que pareça, hoje em dia tem sido um dos mais indicados, inclusive para pessoas de mais idade. São eles os mais assustados com a prática, chegam de mansinho, meio acuados, tímidos com tantas novidades. Mas se tornam assíduos e sentem os bons resultados facilmente no dia a dia, nas melhoras incríveis de performances, de postura, de humor e de vida.

Para a garotada, não tem problema, eles chegam e já encaram tudo numa boa, já sabem o que querem, os objetivos, ficam à vontade com os professores e se sentem em casa.

Muitos adultos chegam desconfiados, as mulheres têm medo de ficarem muito fortes, os homens muitas vezes acham que haverá competitividade ou que o resultado virá com uma rapidez assombrosa. Apenas a prática e um bom acompanhamento de profissionais de Educação Física irão, aos poucos, sanar todas as dúvidas e os resultados naturalmente darão mais confiança aos praticantes.

A cada geração se torna mais claro e mais fácil de aceitar que a musculação não só transforma seu corpo, mas o mantém saudável e livre, por exemplo, de doenças como a osteoporose, obesidade, doenças cardíacas e muitos outros benefícios. Há um trabalho de musculação para cada tipo de corpo, um treinamento para cada indivíduo de acordo com suas necessidades, idade, objetivos.

Tenho visto a musculação mudar a vida de muitas pessoas, venho acompanhando exemplos de superação e de mudança radical na qualidade de vida, pessoas que se tornaram adeptas e praticantes dessa arte que faz tanto bem para o corpo quanto para a mente. Talvez você, leitor, ainda tenha algum tipo de preconceito, então aconselho que experimente por um período, ignore seja lá o que te impede de tornar-se praticante e experimente encaixar esse esporte na sua rotina. Daí é só observar e sentir as mudanças.  É importante apenas que seja assistido por profissionais formados em Educação Física, capacitados em adequar um treinamento ao seu biótipo e objetivo, o resto depende só da vontade de cada um. Bons treinos!